"Bắt và thả" (Catch and Release) là một bộ phim kể về cuộc sống của Gray Wheeler (Jennifer Garner) sau cái chết đột ngột của hôn phu. Gray quyết định chuyển đến sống với những người bạn thân của anh, Fritz (Timothy Olyphant) và Dennis (Sam Jaeger), để tìm hiểu thêm về cuộc sống và quá khứ của hôn phu. Trong quá trình sống chung với Fritz và Dennis, Gray bắt đầu khám phá ra rằng cô không hiểu rõ về con người mà cô đã yêu và chuẩn bị kết hôn. Cô gặp lại những người phụ nữ trong cuộc đời hôn phu, như ma cô Janey (Juliette Lewis), và dần dần nhận ra rằng có nhiều bí mật được giấu kín xung quanh cái chết của anh. Bên cạnh việc tìm hiểu sự thật về hôn phu, Gray cũng trải qua một quá trình tự khám phá và làm mới cuộc sống sau khi mất đi người yêu thương. Cô bắt đầu tìm kiếm niềm vui trong công việc, tình bạn mới và sự tự do cá nhân. Trên con đường này, Gray gặp Dan (Kevin Smith), một người đàn ông hài hước và thông minh, người đã giúp cô hiểu rõ hơn về bản thân và tìm lại niềm tin vào tình yêu. "Bắt và thả" là một bộ phim đầy cảm xúc với sự tham gia của các diễn viên tài năng như Jennifer Garner, Timothy Olyphant, Sam Jaeger. Cốt truyện xoay quanh việc Gray khám phá sự thật về hôn phu qua cuộc sống mới và cuộc phiêu lưu tìm kiếm niềm vui và tình yêu mới.
